Ben jij verslaafd aan je telefoon? Wat je ook antwoord, deze challenge maakt het duidelijk. No excuses. De gedachte achter deze challenge is dat jij je gaat beseffen dat jouw telefoon je leven regelt. Daag je familie en vrienden maar uit  challengegroep. Zet er iets op in als je het haalt.

De spelregels zijn eenvoudiger dan je denkt:

• Doel: je totale schermtijd per week na 4 weken met 50% verminderen
• Startdatum 01 april 2024, einddatum 30 april 2024. 
• Maak op de startdatum een schermprint van de gemiddelde “schermtijd” van de afgelopen week en stuur deze naar mij en je challengegroep via whatsapp
• Doe dit ook na 30 dagen. 
• Beschrijf kort wat het je heeft opgeleverd.

Je telefoon zorgt ervoor dat je de hele dag aan het denken bent. Ook als je TikTok filmpjes aan het kijken bent. En je bereikbaarheid moet ook 24/7 zijn toch…? FOMO, je zou eens wat missen.

En zo blijven we in de stressmodus. Jij kunt dit zelf veranderen.

En wat levert het je op…?

Tsja, wat ga je doen met de tijd dat je niet bezig bent met je mobiele telefoon? Dat is nieuw. Dus spannend. Niet afhaken nu. 

De bedoeling is om je te inspireren om activiteiten te ontdekken die je brein rust geven. Bijvoorbeeld relaxen, sporten of zoals Koen de Jong voorstelt ademhalingsoefeningen.

Want zeg nu zelf, wie bepaalt? Ennuh, wat deden die gasten toen er nog geen mobiele telefoons waren dan…?  

Als beloning verloot MyNextLevel mindcoaching onder de inzenders een door Koen de Jong gesigneerd “Tem je brein” boek.

Stoer als je deze uitdaging aangaat.