Voedingsconsulent

...GEWICHT BEHEERSEN...

Gewicht beheersen is een gezonde gedachte. Het bereiken/vasthouden van het streefgewicht ligt in de aanpak, het concept. Het is maatwerk. Het is een onderdeel van je lifestyle. En die is gebaseerd op fysiek, mentaal/emotioneel en voeding. Vandaag heb je de eerste stap gezet om je gewicht te gaan beheersen. Heel goed van je.

Fysiek

Bij MyNextlevel kun je op jouw niveau je beweging vinden. Bootcamp of BootcampRunning. Samen buiten sporten in de bossen. Het verbranden van extra caloriën gaat met een grote glimlach.

Mentaal/Emotioneel

Bij afvallen wordt er veel van je doorzettingsvermogen gevraagd. Als coach ben ik hier dagelijks mee bezig. Samen doorpakken zodat je leert met geleerde handvaten hoe je tegenslagen zelfstandig de baas kan. Daardoor val je in de toekomst niet meer terug in oude eetgewoontes.

Voeding

Wat je eet is heel belangrijk. Het begint al bij het kopen ervan. Om de juiste voeding te kopen waarmee je voldoende voedingsstoffen binnen krijgt is vragen of je wilt veranderen met je eetgewoontes. Als je wilt veranderen begeleidt de voedingscoach je om deze gewoontes opnieuw in te vullen. 

Als je gaat sporten mag je meer eten. Anders eten, dat dan wel.

Begeleiding op het gebied van voeding is altijd in combinatie met een beweegprogramma bij MyNextLevel.

Door dit concept verandert je leven. Wil jij dat?

Kennismaken? Ja graag!

Referenties

  • Jessica

    Meerdere begeleiders wisten niet goed wat ze met mijn ‘probleem’ aan moesten en hoe ze mij konden helpen. Gelukkig kwam ik uiteindelijk bij Wout uit. In een aantal sessies heeft Wout mij het inzicht gegeven dat ik hooggevoelig ben en mijn huidige levensstijl tot overprikkeling leidde en daarmee chaos veroorzaakte in mijn hoofd. Voor mij vielen zaken eindelijk op zijn plaats.Door middel van afwisselende oefeningen in het bos heb ik inzicht gekregen in wat hooggevoeligheid met mij doet en hoe ik hier zelf veel beter mee kan leren omgaan. De eerste weken was dit erg intensief, omdat ik mij ineens heel bewust werd van wanneer ik hiermee geconfronteerd wordt in het dagelijks leven op mijn werk, thuis, een sociaal event, etc.
    Door de oefeningen van Wout leerde ik hier stap voor stap beter mee omgaan. Inmiddels heb ik het gevoel grip te krijgen op mijn leven. Wout noemt dat heel terecht de overgang van overleven naar leven. 
    Wout is helder in zijn communicatie en opdrachten, hij zet je aan het werk en aan het denken. Dit doet hij gedoseerd, zodat je ook de tijd hebt om het op te nemen en eigen te maken. 
    Wout, super bedankt voor je begeleiding en ik wens iedereen je coaching toe! 

    Groeten Jessica
  • Niek

    Ik kwam via via bij Wout terecht nadat ik met burnout verschijnselen thuis kwam te zitten. 

    Ik ben gaan zoeken naar een stukje begeleiding en via een kennis kwam ik op de pagina van Woutdoorsports terecht. Bij het lezen van zijn aanpak voelde ik meteen een connectie. De aanpak om bewegen met coaching te combineren stond mij erg aan. Tijdens het eerste kennismakingsgesprek werd dit gevoel bevestigd.

     Wout had een plan opgesteld om eerst aan herstel te werken en daarna aan verder opbouw. De eerste fases waren dan ook vooral gericht op het herkennen van patronen en gewoontes. Wout liet mij op een praktische manier ervaren wat er gebeurt in bepaalde situaties. Ik vergeet nooit meer de eerste keer dat hij me tegen een berg op liet rennen zonder te zeggen hoe vaak en dat ik na een flink aantal keer dacht, misschien toch handig als ik niet al een dolle was begonnen. Dit was metaforisch voor hoe ik een aantal zaken in mijn leven ook deed. De focus was bij mij vooral gericht op arbeid/rust verhouding en prestatie/genieten en het accepteren van zaken.

    In de opbouwfase hebben we voornamelijk gewerkt aan de hand van een aantal technieken en methodes om patronen te doorbereken en structureel te veranderen.  Dit gebeurde steeds op een speelse manier door het ervaren van zaken door middel van sport en natuur. Uiteindelijk heeft dit er voor gezorgd dat ik nu beter mijn grenzen kan bewaken en een betere verhouding tussen inspanning en rust kan behouden. Daarnaast heb ik een aantal handvatten gekregen die me helpen om te herkennen en te handelen voordat dingen dreigen te escaleren.

    De trainingssessies met Wout waren zowel fysiek als geestelijk altijd een lekkere start van de dag en hebben ervoor gezorgd dat ik ben waar ik nu ben.

  • Anoniem

    Sinds 1,5 jaar sport ik bij Woutdoorsports. Voor die tijd ging ik graag hardlopen in de bossen. Maar daarnaast was ik op zoek naar een buitensport, waarbij alle spiergroepen worden getraind en ik elke keer weer word uitgedaagd om te kijken waar mijn grens ligt. Dit heb ik gevonden bij Woutdoorsports.

    Bij Woutdoorsports sport ik in de vrije natuur, in een groep, bouw ik conditie op en word ik gemotiveerd door te zetten en tegelijkertijd op mijn eigen niveau te sporten. Een les, of het nu bootcampen of trailrunnen is, het is elke keer anders en elke keer geniet ik volop! Sinds ik bij Wout sport voel ik me fitter, ik heb een betere conditie, ik leer veel over mijn eigen lijf en ik kan langere afstanden hardlopen. Wout heeft aandacht voor een juiste uitvoering van diversen oefeningen, zoals een juiste ademhaling en een juiste houding. Hij is erg creatief in het bedenken van diversen oefeningen, en dat elke keer weer met een glimlach op zijn gezicht! Dit alles maakt het sporten in de bossen van Geldrop elke keer weer een unieke ervaring!

  • Patrice

    "Vooraf nooit gedacht dat ik hardlopen leuk zou gaan vinden. Lopen zonder doel, leek me behoorlijk saai.
    Maar bij en met Wout lopen, is anders. Hij enthousiasmeert, stimuleert en zorgt ervoor dat iedere loper zich prettig voelt binnen de groep.
    Hij maakt me bewust van het mooie buitengebied. Of we nou rennen in de regen, de ochtendzon of door de modder, de voldoening na afloop voelt zo goed!"

Volg me

Afstand tot Basecamp

  • Geldrop

    Kerk - Centrum
    3 km
  • Strabrechtse Heide

    12,7 km
  • Eindhoven

    Centrum
    8,3 km
  • Heeze

    Centrum
    6,4 km

Contact

MyNextLevel
Wout Delen

Gijzenrooi 7
5661 PA Geldrop

T: 06 23405525
E:

© MyNextLevel - Website: Van Dongen Design - Inloggen